“Αυτογνωσία” είναι όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να περιγράψει τις πληροφορίες που αντλεί ένα άτομο όταν βρίσκει μια απάντηση στην ερώτηση “Πώς είμαι;”, “Ποιος είμαι;” (πηγή: Wikipedia).
Όταν ο άνθρωπος είναι συνειδητοποιημένος ως προς τη συμπεριφορά, τα καλά και τα «άσχημα» του χαρακτήρα του, σίγουρα έχει πιο αντικειμενική άποψη για τον εαυτό του και είναι σε θέση να εντοπίσει τα σημεία που χρήζουν βελτίωσης.
Η αυτογνωσία είναι στην ουσία η εσωτερική μας γνώση, μία προσπάθεια ανακάλυψης των συναισθημάτων, των αναγκών και των «θέλω» μας. Επιτυγχάνοντάς την, βοηθάμε τον εαυτό μας να μειώνει, όσο τον δυνατόν περισσότερο, τις λανθασμένες αποφάσεις. Η αυτογνωσία είναι στην ουσία οι απόψεις μας, τα κίνητρά μας, οι ανάγκες μας.
Η απόκτηση αυτογνωσίας είναι ένα μακρύ ταξίδι που χρειάζεται υπομονή, προσπάθεια και ειλικρίνεια με τον εαυτό μας. Είναι αυτή που θα μας οδηγήσει στην αυτοβελτίωση με στόχο να εξαλείψουμε τις αδυναμίες μας και να ενισχύσουμε τις δυνάμεις μας.
Ένα απόφθεγμα του Πλάτωνα για την αυτογνωσία λέει:
“H σωφροσύνη- η αδιαφορία για τα ασήμαντα και ο συνετός ζήλος για τα σπουδαία- πηγάζει μόνο απ΄ την αληθινή γνώση η οποία στηρίζεται στην αυτογνωσία”.
Η βαθιά κατανόηση του εαυτού μας είναι βάση της πραγματικής ευτυχίας.
