Ο εαυτός μας. Ο άνθρωπος με τον οποίο είμαστε μαζί 24ώρες το 24ώρο. Η ύπαρξή μας σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά. Είναι, λοιπόν, παραπάνω από προφανές ότι πρέπει να τον αγαπάμε, να τον φροντίζουμε και να τον σεβόμαστε.
Γι’ αυτό πρέπει να δίνουμε αξία σε ό,τι είναι σημαντικό για την καλή ψυχολογία μας, δηλαδή σε ό,τι μας κάνει να νιώθουμε χαρά, ευεξία και ικανοποίηση.
Ένας καλός λόγος από ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα φιλί, ένα επίτευγμα, μία έξοδος, ένα ποτήρι μεστό κρασί, μία νόστιμη γεύση, ένα ταξίδι, μία εκδρομή, μία βουτιά στη θάλασσα, ένα πλούσιο πρωινό, ένα λουλούδι, μία μελωδία, μια ενδιαφέρουσα ταινία, ένα αστείο, ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά…
Υπάρχουν αμέτρητα πράγματα που μπορούν να επιδράσουν ευεργετικά στην ψυχολογία μας, κάνοντάς μας να νιώσουμε καλύτερα και πιο αισιόδοξα.
Δεν είναι σωστό να αναλωνόμαστε μόνο σε πρόσωπα και καταστάσεις που μας αγχώνουν. Το σημαντικό είναι να δίνουμε αξία σε αυτά που μας βοηθούν να γίνουμε καλύτεροι και πιο ευτυχισμένοι. Η ηρεμία, η χαλάρωση και η ψυχαγωγία είναι απαραίτητο να βρίσκονται ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων μας και αυτό επιτυγχάνεται μέσα από την επίτευξη μικρών και ρεαλιστικών στόχων.
Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να γνωρίσει ένα μέρος που δεν έχει πάει ποτέ, να επισκεφθεί έναν τόπο που να του προκαλεί ενδιαφέρον, να κάνει μια ασχολία που θα συμβάλλει στην αυτοεκπλήρωσή του. Με άλλα λόγια, κάνε αυτό που θες πραγματικότητα! Για παράδειγμα, ναι, μπορεί να μην μπορείς, σε αυτή τη φάση της ζωής σου, να παρακολουθήσεις μεταπτυχιακό σε ένα διάσημο πανεπιστήμιο του εξωτερικού γιατί τα οικονομικά σου είναι εντελώς μακριά απ’ αυτόν τον στόχο, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να παρακολουθήσεις ένα αντίστοιχο σεμινάριο εντός Ελλάδας ή διαδικτυακά. Έτσι, εκπληρώνεις τον στόχο σου για ανάπτυξη των επαγγελματικών δεξιοτήτων σου και αυτομάτως ανεβαίνει η διάθεση και η αυτοπεποίθησή σου.
Θέσε τις βάσεις για μια καλύτερη ψυχολογία με εύκολες και έξυπνες κινήσεις. Κάνε τα όνειρά σου πραγματικότητα, στον βαθμό που μπορείς και νιώσε υπέροχα!
