Free time ή μήπως όχι; Πώς μπορούμε κάθε μέρα να εξασφαλίζουμε λίγο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό μας; Με ποιο τρόπο θα «στριμώξουμε» στην καθημερινότητα το προφανές…
Ότι είμαστε άνθρωποι που χρειαζόμαστε στιγμές για μας με σκοπό να ξεκουραστούμε, να εκφραστούμε αλλά και να ανανεωθούμε; Η απάντηση είναι μεθοδικότητα και έξυπνες κινήσεις.
1. Περιόρισε την ατέρμονη χρήση των social media. Αυτό θα σου «απελευθερώσει» χρόνο για δουλειές που πραγματικά έχουν αποτέλεσμα.
2. Κάνε τα πιο δύσκολα καθήκοντά σου όταν έχεις καθαρό μυαλό. Έτσι, θα τα ολοκληρώσεις σε λιγότερο χρόνο αφού θα έχεις μεγαλύτερη απόδοση.
3. Προσπάθησε να ελαχιστοποιήσεις την παρουσία σου μέσα στην κίνηση ειδικά τις ώρες αιχμής (αν είναι εφικτό). Τσέκαρε αν θα ήταν προτιμότερο να ξεκινήσεις για παράδειγμα 15’ νωρίτερα.
4. Αν είσαι τύπος multi-tasking, δες αν μπορείς να πραγματοποιήσεις δύο απλές δουλειές παράλληλα π.χ. να πληκτρολογείς ένα email και ταυτόχρονα να μιλάς στο τηλέφωνο. Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνεται πάντα με προσοχή για την αποφυγή λάθους.
5. Αν δεν έχεις τον απόλυτο χρόνο για ένα hobby, κάνε τουλάχιστον μικρά breaks που θα ανεβάσουν τη διάθεσή σου. Π.χ. άκου ένα τραγούδι, μίλησε με ένα φίλο/η, περπάτησε, φτιάξε έναν καφέ και απόλαυσέ τον με το αγαπημένο σου σνακ.
6. Προσπάθησε να ολοκληρώνεις πιο γρήγορα τις δουλειές του σπιτιού. Αν τις κάνεις με όρεξη και όχι ως αγγαρεία, ενδεχομένως να είσαι πιο ταχύς!
Ελεύθερος χρόνος σημαίνει άνεση, ψυχαγωγία και ευεξία. Δεν είναι πολυτέλεια! Είναι μια ανθρώπινη ανάγκη που μας γεμίζει χαρά!
