Χαρά. Συναίσθημα. Χιούμορ. Γέλιο. Τέσσερις λέξεις-κλειδιά που κάνουν τη ζωή μας καλύτερη, ομορφότερη και πιο… ζωηρή!
Το γέλιο έχει ευεργετικά οφέλη στην ψυχολογία μας και μειώνει τα επίπεδα άγχους.
Παρακάτω, μπορείς να διαβάσεις τους λόγους που κάνουν το γέλιο ένα απαραίτητο συστατικό της καθημερινότητάς μας.
- Γυμνάζει τους μυς:
Ήξερες ότι με το γέλιο «γυμνάζονται» 17 μύες του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι μας κάνει καλό καθώς ενεργοποιεί το κορμί μας. - Απελευθερώνει ενδορφίνες:
Oι ενδορφίνες βοηθούν στην καλύτερη διάθεση και στην ψυχική μας ανάταση. Με το να γελάμε, βοηθάμε τον εαυτό μας να νιώσει πιο χαρούμενος και πιο ευτυχισμένος, αυξάνοντας την αισιοδοξία μας.
- Λειτουργεί ως «αντίπαλος» της μοναξιάς:
To γέλιο – είτε προέρχεται από κάτι που είδαμε, από ένα φίλο ή από ένα αστείο που ακούσαμε- είναι πηγή ανανέωσης και αναζωογόνησης του οργανισμού καθώς τον θέτει σε μια διαδικασία «ευημερίας» και «ευχαρίστησης». Με το γέλιο, δεν νιώθουμε μόνοι. - Λειτουργεί υπέρ της αντιγήρανσης:
Η καλή διάθεση συμβάλλει στην επιβράδυνση της γήρανσης υπό την έννοια της ανάπτυξης της ευεξίας. Μία ρυτίδα γέλιου γίνεται δυσκολότερα από μια ρυτίδα άσχημης διάθεσης.
Αύξησε το γέλιο στη ζωή σου και κάν’ το να λειτουργήσει ευεργετικά για σένα. Παράτα το κατσούφιασμα! Κάθε στιγμή είναι μοναδική, γι’ αυτό οφείλουμε να την κάνουμε όσο πιο χαρούμενη γίνεται.
Και όπως έχει πει και η Αμερικανίδα ηθοποιός Σίρλεϊ Μακ Λέιν: Ο άνθρωπος που ξέρει να γελά με τον εαυτό του δεν θα πάψει ποτέ να διασκεδάζει.
