H δύναμη της συνήθειας. Εκείνες οι ενέργειες, που στο πλαίσιο της καθημερινής ρουτίνας, γίνονται «αυτόματα» χωρίς να τις πολυσκεφτούμε, ως παρόρμηση ή ως κάτι που θεωρείται απαραίτητο και λογικό.
Ποιες όμως απ’ τις συνήθειες μας μάς κάνουν καλό και ποιες μας γεμίζουν με άγχος, ανασφάλεια και νεύρα; Μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε αυτή τη λίστα και να βάλουμε νέες προτεραιότητες; Τα κριτήρια είναι απλά!
Τι πετάς:
- Το πολύ άγχος. Κράτα, όσο γίνεται, μόνο το εποικοδομητικό, δηλαδή αυτό που σε βελτιώνει και σε πάει παρακάτω. Όποιες συνήθειές σου σού δημιουργούν στρες πρέπει να αξιολογηθούν ώστε να αποφασίσεις αν σου είναι πραγματικά χρήσιμες ή αν μπορείς να τους πεις «όχι».
- Την υπερβολική υποχρεωτικότητα. Προσπάθησε να απαλλαγείς από συμπεριφορές που σε γεμίζουν με αρνητική ενέργεια. Αξιοποίησε τον χρόνο σου με δράσεις που να ταιριάζουν στην προσωπικότητά σου, να σου αρέσουν και να ικανοποιούν τα «θέλω» σου. Κάνε πράγματα για τον εαυτό σου π.χ. γυμναστική, ευεξία, ταξίδια, ψυχαγωγία
Τι κρατάς:
- Toυς ανθρώπους που αγαπάς και που σε γεμίζουν πληρότητα. Φρόντισε να περνάς περισσότερο χρόνο μαζί τους, αποκτώντας ευχάριστες εμπειρίες. Π.χ. ένα ωραίο φαγητό παρέα, μία συναρπαστική ταινία στον κινηματογράφο, ένα πάρτι, μία έξοδος για ποτό.
- Τη δουλειά σου που πραγματικά σε γεμίζει και σε κάνει κάθε μέρα να αξιοποιείς τις δεξιότητες και τα ταλέντα σου, εμπλουτίζοντας την εμπειρία και τις γνώσεις σου.
- Τα χόμπι σου. Αν είναι δυνατόν, αφιέρωνε περισσότερο χρόνο σε αυτά και διεύρυνέ τα. Π.χ. Ζωγραφίζεις. Μήπως θα σου άρεσε να γνωρίσεις και την αγγειοπλαστική;
H δύναμη της συνήθειας είναι καλή και επιθυμητή στον βαθμό που μας βοηθά να είμαστε πιο παραγωγικοί. Δεν πρέπει όμως να μας κάνει να βαριόμαστε και να μην αναπτύσσουμε τον εαυτό μας. Αν χρειάζεται να βγούμε απ’ το comfort zone μας με σκοπό να γίνουμε καλύτεροι, αξίζει να το κάνουμε!
