•  Home
  •  About Me
  •  Get in Touch
Menu
  • Gentle Living
  • Art
  • Books
  • Design
  • Profiles
  • Music
  • Photos
  • Videos
  • Home
  • About Me
  • Get in Touch
  • Gentle Living

Ιδέες για υγιεινά sandwich!

  • 5 Μαΐου, 2023
Total
0
Shares
0
0
0

Sandwich. To αγαπημένο μας σνακ. Ό,τι πιο εύκολο μπορεί κανείς να φτιάξει για κολατσιό, για brunch, για το σχολείο ή τη δουλειά!

Πώς μπορούμε λοιπόν να κάνουμε τα sandwich και χορταστικά αλλά συγχρόνως πιο υγιεινά;

To artofliving.gr σού παρουσιάζει μια σειρά από ιδέες που θα σε κρατήσουν fit!

  • Αντικατάστησε το λευκό ψωμί με σικάλεως
  • Αντικατάστησε το πλήρες τυρί με χαμηλά λιπαρά.
  • Αντί για ζαμπόν, βάλε βραστή γαλοπούλα ή ιδανικά καθόλου αλλαντικά
  • Γέμισέ το με λαχανικά. Π.χ. μαρούλι, ντομάτα, λάχανο.
  • Μη βάλεις πατάτες
  • Αν σου αρέσει το αβγό, βάλε βραστό (ή αν σου αρέσει περισσότερο το ασπράδι, βάλε μόνο το ασπράδι)
  • Από σως προτίμησε μουστάρδα και όχι άλλες που έχουν πολλά λιπαρά
  • Ψήσε το για να γίνει πιο τραγανό και να σού δίνει την αίσθηση του crunchy
  • Βάλε βραστό κοτόπουλο
  • Συνδυάσέ το με έναν φυσικό χυμό το πρωί ή το μεσημέρι ώστε να πάρεις και από εκεί βιταμίνες
  • Απόλαυσέ το με ηρεμία

Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί λαχανικών που μπορούν να γεμίσουν το sandwich και να το κάνουν χορταστικό και νόστιμο! Ανάλογα με την εποχή, αυτοί οι συνδυασμοί μπορεί να αλλάζουν!

It’s sandwich time! Enjoy!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Προηγούμενο άρθρο
  • Gentle Living

Λουλούδια. Πόσο βελτιώνουν την καθημερινότητά μας.

  • 3 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
Επόμενο άρθρο
  • Design

Ιταλικό στυλ διακόσμησης.
Η φινέτσα σε όλο της το μεγαλείο!

  • 10 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
You May Also Like
Περισσότερο
  • Gentle Living

Tένις. Ένα άθλημα που αγαπάμε όλο και περισσότερο

  • matrixdesign
  • 30 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Πώς η άνοιξη συμβάλλει ευεργετικά στην ψυχολογία μας!

  • matrixdesign
  • 23 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Ιδέες για δροσερές γεύσεις

  • matrixdesign
  • 18 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου!

  • matrixdesign
  • 12 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Λουλούδια. Πόσο βελτιώνουν την καθημερινότητά μας.

  • matrixdesign
  • 3 Μαΐου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Πόσο σημαντικό είναι να βοηθάμε
την κοινωνία που ζούμε.

  • matrixdesign
  • 25 Απριλίου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Τα 5 must do της Άνοιξης

  • matrixdesign
  • 19 Απριλίου, 2023
Περισσότερο
  • Gentle Living

Το πασχαλινό έθιμο του τσουγκρίσματος αυγών!

  • matrixdesign
  • 12 Απριλίου, 2023

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τα περισσότερα κείμενα και οι προσωπικές φωτογραφίες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Art of living. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίησή τους χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του δημιουργού τους. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
Copyright ©2021 artofliving.gr. All Rights Reserved.

Input your search keywords and press Enter.