•  Home
  •  About Me
  •  Get in Touch
Menu
  • Gentle Living
  • Art
  • Books
  • Design
  • Profiles
  • Music
  • Photos
  • Videos
  • Home
  • About Me
  • Get in Touch
  • Gentle Living

Ιδέες για υγιεινά snack στο γραφείο

  • 1 Ιουνίου, 2022
Total
2
Shares
2
0
0

Brunch time αλλά είσαι στο γραφείο; Θέλεις να φας κάτι υγιεινό που να σε «κρατήσει» χορτάτο/τη μέχρι το μεσημέρι; Είναι απόγευμα και θέλεις κάτι ελαφρύ για να συνοδεύσεις τον καφέ σου;
Το artofliving.gr σού δίνει μερικές ωραίες ιδέες για υγιεινά snack στο γραφείο που σου μειώνουν την πείνα.

  • Φτιάξε ένα ”green” toast. Επίλεξε ψωμί σικάλεως και γέμισέ το με λαχανικά της αρεσκείας σου και τυρί χαμηλών λιπαρών. Προσπάθησε να αποφύγεις τη μαγιονέζα.
  • Φάε μία χούφτα ξηρούς καρπούς. Μερικά αμύγδαλα, καρύδια ή φουντούκια, θα σου δώσουν ενέργεια.
  • Απόλαυσε μια φρουτοσαλάτα. Ένα μπολ εποχιακών φρούτων όχι μόνο θα γεμίσει – για λίγη ώρα- το γραφείο σου με χρώμα και μυρωδιές αλλά και θα σε βοηθήσει να πάρεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.
  • Διάλεξε την αγαπημένη σου μπάρα δημητριακών. Με σοκολάτα, μέλι, ταχίνι, ξηρούς καρπούς, φρούτα και ό,τι άλλο σου αρέσει. Στο διαδίκτυο θα βρεις και πολύ επιτυχημένες συνταγές για να τις φτιάξεις … home made… μόνος/η σου.
  • Επίλεξε λαχανικά που καθαρίζονται εύκολα π.χ αγγούρι, καρότο
  • Γεύσου ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Φτιάξε μπισκότα χαμηλών θερμίδων. Αυτό θα σε βοηθήσει να ικανοποιήσεις την ανάγκη σου για γλυκό.

Υπάρχουν πολλές έξυπνες ιδέες για να αποφύγεις τα λιπαρά και τις πολλές θερμίδες. Κάθε μέρα σωστής διατροφής, θα σε κάνει πραγματικά να νιώσεις όμορφα!
Οffice time και καλή όρεξη!

Tips: Να πίνεις αρκετό νερό μέσα στην ημέρα και ανάμεσα στα γεύματα.

Σημαντικό: Αν έχεις κάποιο διατροφικό θέμα ή πρόβλημα υγείας, συμβουλεύσου τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σου για το ποιες είναι οι τροφές που μπορείς να καταναλώνεις και σε ποιες ποσότητες.

Total
2
Shares
Share 2
Tweet 0
Pin it 0
Προηγούμενο άρθρο
  • Books

Ο έρωτας στα χρόνια της χολέρας
του Gabriel Garcia Marques

  • 27 Μαΐου, 2022
Περισσότερο
Επόμενο άρθρο
  • Books

H Πανούκλα του Αλμπέρ Καμύ

  • 3 Ιουνίου, 2022
Περισσότερο
You May Also Like
Περισσότερο
  • Gentle Living

Γέλιο. Τα οφέλη στην ψυχολογία μας.

  • matrixdesign
  • 20 Ιουνίου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Cocktail party. Κάνε τη διαφορά στην indoors διασκέδαση.

  • matrixdesign
  • 15 Ιουνίου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Προετοιμασία για το καλοκαίρι. Τα “must have” της γυναικείας ντουλάπας.

  • matrixdesign
  • 8 Ιουνίου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Εκδρομή στη φύση.
Πώς μπορεί να λειτουργήσει προς όφελός σου.

  • matrixdesign
  • 24 Μαΐου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Ιδέες ευεξίας. Νιώσε υπέροχα.

  • matrixdesign
  • 20 Μαΐου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας

  • matrixdesign
  • 6 Μαΐου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Massage time. Χαλάρωσε. Απόλαυσε. Ζήσε.

  • matrixdesign
  • 3 Μαΐου, 2022
Περισσότερο
  • Gentle Living

Tελειομανία. Μας δημιουργεί περισσότερο άγχος;

  • matrixdesign
  • 15 Απριλίου, 2022

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τα περισσότερα κείμενα και οι προσωπικές φωτογραφίες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Art of living. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίησή τους χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του δημιουργού τους. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.
Copyright ©2021 artofliving.gr. All Rights Reserved.

Input your search keywords and press Enter.