Θέλεις σώμα και πνεύμα σε απόλυτη ισορροπία; Αναζητάς τρόπους για αναζωογόνηση, ευεξία και γυμναστική παράλληλα; Τότε καλό είναι να δεις κατά πόσο η Yoga θα ήταν μια ενδιαφέρουσα ενασχόληση για σένα!
Tι είναι η Yoga; «Η Γιόγκα είναι μία φυσική, νοητική και ψυχική πρακτική ή μαθητεία που προέρχεται από την Ινδία. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σχολών, πρακτικών και στόχων. Οι γνωστότερες μορφές της στον δυτικό πολιτισμό είναι η Χάθα γιόγκα και η Ράτζα γιόγκα. H φιλοσοφική προσέγγιση της Γιόγκα αναφέρεται ως μία στάση ζωής και σκέψης που με το να χρησιμοποιεί το σώμα, προσπαθεί να προετοιμάσει τον ασκούμενο για να φτάσει σε αρεστά επιπέδα διαλογισμού. Ουσιαστικά, αποσκοπεί στην παύση των αναταράξεων του μυαλού και στην ενδυνάμωσης του σώματος. Οι Ινδοί την χρησιμοποιούσαν ως μέσο για να φτάσει ο ασκούμενος στην απόλυτη σοφία και γνώση των ιερών κειμένων, όπως οι Βέδες, οι Ουπανισάδες και οι Σάστρες. Θεωρούσαν τη Γιόγκα ως έναν τρόπο εσωτερικής χαράς και εξωτερικής αρμονίας. Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι αποτελεί μία ατέρμονη προσπάθεια να φτάσει κάποιος τον εαυτό του σε τέτοιο σημείο πνευματικής και σωματικής εξέλιξης που θα τον βοηθήσει να μείνει νέος, υγιής και να νιώσει πλήρης». (πηγή:Wikipedia)
Τα οφέλη της Υοga είναι πολλά αλλά τα κυριότερα είναι τα παρακάτω:
– Βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση.
– Προσφέρει άσκηση στο σώμα και το βοηθά να βελτιωθεί
– Καταπολεμά το άγχος
– Συμβάλλει στην καλύτερη στάση του σώματος
– Βελτιώνει την ισορροπία μας
Η απαιτητική καθημερινότητα, το στρες, η δουλειά, η κούραση συχνά μας βγάζουν απ’ τα επίπεδα ηρεμίας και αρμονίας στα οποία θέλουμε να ζούμε. Για τον λόγο αυτό, οφείλουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας επιλογές και δυνατότητες που δρουν ευεργετικά για μας.
Αξίζουμε να έχουμε ισορροπία στη ζωή μας! Αξίζουμε να αισθανόμαστε καλά!
